پرهیز از خوردن تنقلات پس از وعده غذای اصلی،
کلید طلایـی پیشگیـری از افــزایش وزن است.
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید تأکید کردند که پرهیز از خوردن تنقلات پس از وعده غذای اصلی،کلید طلایی
پیشگیری از افزایش وزن است.
در این مطالعه مشخص شد،کودکان چـاق یا مبتلا به اضافه وزن در مقایسه با کودکانی که وزن سالم و طبیعی دارند،پس از
صرف وعده غذایی اصلی به خوردن هله هوله و تنقلات گرایش دارند و به این ترتیب 34 درصد بیشتر کالری دریافت میکنند.
این میـزان کالری اگر به طور مداوم با همین الگوی تغذیهای غلط وارد بدن شود برای افزایش وزن دائمی کافی است.
مصرف تنقلات در مدرسه باعث چاقی میشود
به گزارش سایت اینترنتی مای هلت نیوز دیلی،متخصصان دانشکده پرسـتاری پنسیلوانیا در این آزمایشها دریافتند کودکان
چاق بیش از خواهرها و برادرهای خود که وزن طبیعی دارند از خوردن تنقلات پس از غذای اصلی لذت میبرند و عادت دارند
که با پرخوری بعد از غذا، شکم خود را پر کنند.
این مطالعه همچنین نشـان میدهد کودکانی که وزن طبیعـی دارند در مقایسه با کودکان چـاق حتی حجـم وعده غـذایی
اصلیشان نیز کمتر است.
همشهری آنلاین
:: بازدید از این مطلب : 638
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
