خوردن توت فرنگی و زغال اخته سه بار در هفته یا بیشتر خطر حمله قلبی در زنان را،یک سوم کاهش می‌دهد.
به گزارش ایسنا: محققان دریافتند خطر حملات قلبی در زنانی که توت فرنگی و زغال اخته زیادی مصرف می‌کنند در مقایسه با زنانی که ماهی یک بار و یا کمتـر از این میـوه‌ها استفاده می‌کنند (بدون در نظر داشتن رژیم غذایی مغذی) 32 درصد کاهش می‌یابد.
انواع توت‌ها،حاوی میزان نسبتا بالایی از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها می‌باشند،که این ماده در انواع غذاها از جمله شکلات،انگور،تمشک و بادمجان نیز موجود است.
بر اساس این تحقیق، فلاونوئیدها در رژیم غذایی به اتساع رگ‌های خونی کمک و از ایجاد پلاک در رگ‌ها که موجب انسداد عروق کرونر و حمله قلبی می‌شود جلوگیری می‌کند.
پروفسور "اریک ریم" که نتایج تحقیق وی در مجله گردش خون منتشر شده است،اظهار داشت: تغییر ساده در رژیم غذایی و استفاده از توت فرنگی و زغال اخته در رژیم غذایی هفتگی زنان تاثیر بسزایی در سلامتی دارد.
این ماده در سبـزیجات و میوه‌ها نیز چنین عملکردی دارد و برای سلامتی مفید می‌باشد.
:: بازدید از این مطلب : 409
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
