بعدازمسابقه کدام یک را بخوریـم؟

گیلاس، طالبی یا خربـزه؟

آمدن میوه های ریز و رنگارنگ تازه نه تنها شما را از تشنگی ناشی از گرما نجات میدهد،بلکه می‌تواند بسیاری از دردهای‌تان را هم درمان کند. یکی از این میوه ها،گیلاس قرمز است که نه تنها قلب شما را سالم می‌کند،بلکه ضد درد و انرژی بخش هم است.ترکیبات موجود در میوه‌های قرمز مانند گیلاس،زغال‌اخته یا تمشک که دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند به محافظت از قلب کمک می‌کنند و همچنین اثرات ضدالتهابی شبیه به آسپيرین دارد.محققان می‌گویند،اگر بعد از انجام فعالیت‌های بدنی شدید یا شرکت در مسابقات دچار درد می‌شوید،بد نیست که برای کاهش دردهای پس از مسابقه آب گیلاس بنوشيد.